甜点:花生酱 & 更多的!

花生ella法式薄饼

花生ella法式薄饼

灵感来自巴黎街头出售的能多益可丽饼, 这个味道颓废的甜点含有健康的营养成分. 花生面粉可以在美国花生剥壳协会的网站上买到. 8份(每份2个可丽饼)1/3杯奶油...

阅读更多
桃子浆果脆片配燕麦花生

桃子浆果脆片配燕麦花生

这么美味的甜点,热量真的在250卡路里以下吗?真的对你有好处吗? 绝对, 当你用坚果做脆皮的时候, 营养包装花生面粉和花生碎! 花生面粉可在《世界杯压球平台》网站上购买...

阅读更多
南瓜慕斯配花生果仁

南瓜慕斯配花生果仁

不要只在秋天才想到这种甘美的低热量甜点——罐头南瓜全年都有. 一定要买罐装的南瓜泥,而不是南瓜派馅. 6份果仁糖1/4杯糖1/2盎司盐腌干烤花生1/8...

阅读更多
岩石路花生巧克力蛋糕

岩石路花生巧克力蛋糕

更健康的颓废版, 这种引人注目的食物含有不到200卡路里的热量和只有4克的饱和脂肪. 花生面粉可以在美国花生剥壳协会的网站上买到. 可用16又3/4杯的普通面粉1/2杯...

阅读更多
花生黄油布丁

花生黄油布丁

只需10分钟,这道终极美食甜点就准备好了. 6杯半脱脂牛奶,1/2杯半糖,2 /2汤匙玉米淀粉,2汤匙无糖可可粉, 筛1/2茶匙香草精,1/3杯奶油...

阅读更多
漂亮的奶油

漂亮的奶油

你一定会爱上这种简单、富含蛋白质、毫无负罪感的“冰淇淋”! 食用方法:将3根成熟的香蕉切片并冷冻过夜,将冷冻的香蕉放入食品加工机中搅拌至奶油状. 一次...

阅读更多
花生ty西葫芦松饼

花生ty西葫芦松饼

不要让别人知道这些美味的松饼富含营养! 将西葫芦用食品加工机的格栅附件或在盒子刨丝器的最大孔上切成丝. 花生面粉可在美国花生剥壳公司(The American 花生 Shellers)网上购买...

阅读更多