花生晚餐食谱

当你用花生和花生酱烹饪的时候,机会是无穷无尽的. 无论你是在为孩子们寻找一顿简单快捷的晚餐,还是在异国他乡 食谱来自世界各地在美国,花生可以做成许多菜肴. 晚餐的花生和花生酱食谱是很棒的 快餐的替代品 以及其他不健康的选择. 看看下面这些有花生和花生酱的食物,今晚就有营养了! 如果您正在寻找更多的花生粉食谱,请查看世界杯压球的选择 花生配菜. 谁说晚餐不能吃花生酱的?

花生汉堡配覆盆子酱

花生汉堡配覆盆子酱

花生是一种强大的植物蛋白,富含19种维生素和矿物质. 4-6份汉堡肉饼:1/4杯生藜麦(用3/4杯水煮)1杯干烤无盐花生1杯(罐装)鹰嘴豆, drained 1  tbsp. 花生酱粉...

read more
花生玉米饼配波布拉诺奶油酱 & Pickled Onions

花生玉米饼配波布拉诺奶油酱 & Pickled Onions

这种美味的“肉”馅料可以用在墨西哥卷饼、墨西哥卷饼或沙拉上. 4-6个花生玉米卷馅1杯干烤无盐花生1杯切片蘑菇, washed 1 tbsp. 辣椒粉2茶匙. cumin 2 tsp. 辣椒粉1/2茶匙. 粗盐1/2茶匙. black...

read more
大饼披萨配花生“香肠”碎

大饼披萨配花生“香肠”碎

这种花生“香肠”面包屑可以用在披萨上,也可以加到你最喜欢的早餐砂锅中. 6-8颗花生香肠:1杯干烤花生1汤匙. 辣椒粉1/2茶匙. 蒜粒1茶匙. 茴香籽(磨碎)1/4茶匙.黑胡椒1/2茶匙. red...

read more
粘芝麻素肉丸(花生+小扁豆)

粘芝麻素肉丸(花生+小扁豆)

这些黏糊糊的芝麻素食肉丸很简单, 美味可口,是午餐和晚餐的完美食谱. 你也可以卷小一点的肉丸,作为开胃菜. 制作纯素肉丸:2汤匙橄榄油...

read more
泰国鸡肉和花生生菜杯

泰国鸡肉和花生生菜杯

食客们可以用生菜叶卷起美味的馅料, Thai style, 或者干脆用刀叉吃饭. 4份2盎司的米粉1汤匙花生油1汤匙姜末2瓣蒜, 1磅瘦肉碎鸡肉,1块中红...

read more
花生粉健康烤鸡

花生粉健康烤鸡

这只鸡脆脆金黄的外皮掩盖了它不是油炸的事实. In fact, 这种更健康的烤箱“炸鸡”脂肪含量很低,但充满了美妙的炸鸡风味. 花生粉可以在网上买到...

read more
Squash-Peanut椰子咖喱

Squash-Peanut椰子咖喱

这道甜、辣、香的菜是配在米饭上的美味佳肴. 其他冬南瓜也可以用奶油南瓜或哈伯德南瓜代替. 1杯淡椰奶1汤匙玉米淀粉1汤匙加2茶匙花生油, divided 1...

read more
塞内加尔地瓜花生汤

塞内加尔地瓜花生汤

2夸脱,1汤匙花生油,2杯洋葱去皮, 2瓣蒜切丁, 1汤匙半姜切碎, 切碎3杯红薯, peeled, 切丁1/2杯花生粉1/2夸脱鸡汤1汤匙红糖盐和黑胡椒, as needed...

read more
花生东南亚披萨猪肉

花生东南亚披萨猪肉

No pizza stone? No problem! 而披萨石头则能让饼皮更脆, 你可以通过预热一个普通的烤盘得到很好的效果——只需要增加几分钟的烹饪时间. 从当地的披萨店或你的...

read more
花生瓦哈卡风味火鸡辣椒

花生瓦哈卡风味火鸡辣椒

在墨西哥,巧克力传统上被用于某些美味的菜肴中,以增加深度——而不是像糖果那样的甜味——就像这种味道浓郁的辣椒一样. 辣椒放着吃会更美味,所以一定要提前一天吃. 更好的是,做两份...

read more