营养 & 研究

花生的健康益处

说到吃花生, 花生酱, 花生油在美国,花生对健康的好处是显而易见的. 大量人口研究表明, 每日少量食用, 花生可以降低许多慢性疾病的风险, 2006; 2009). 人类喂养研究也表明,花生有助于控制体重,许多花生维生素是关键营养素(Sabate, 2006; 2009).

对心脏有益的花生为所有人群和年龄组提供天然营养. 吃一包松脆的花生或一勺花生酱,你会感到很满足, 知道每一口都会带来一个更好的身体和更好的饮食. 了解更多世界杯压球如何帮助你的短期和长期健康,请查看 疾病预防体重管理, 保护营养部分.